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Burnout - was tun? Hilfe - Beratung -
Behandlung - Therapie bei Burn out! Wege aus dem Burn out in Köln.
"Burnout bezeichnet einen Zustand starker
körperlicher und emotionaler Erschöpfung, der mit sehr reduzierter
Leistungsfähigkeit einhergeht."
Burnout 1. Syptome: „Mein Berufsleben wird immer hektischer und
stressiger, ich arbeite unter enormem Zeitdruck und Leistungsdruck.“
Eine Burnout Spirale entwickelt sich,
wenn mindestens eine sehr hoch empfundene emotionale Belastung auftritt:
-
...die permanent oder in regelmäßigen Abständen auftritt und
-
...für die Betroffenen unlösbar erscheint.
-
Machen Sie eine erste Job-Stressfaktoren-Analyse:
- Habe ich den falschen Chef?
- Sitze ich an der richtigen Position?
- Ist die Branche/Firma die passende?
- Komme ich mit den Kollegen/Mitarbeitern klar?
- Stimmen die Arbeitsbedingungen?
- Kann ich an meinen beruflichen Rahmenbedingungen etwas ändern?
- Kann ich "Nein-Sagen" lernen?
- Setze ich die richtigen Prioritäten zwischen dringend - wichtig -
unwichtig!
 Mögliche Auswirkungen von dauerhaftem beruflichem Stress:
burnout! Man wird leicht
gereizt, es gibt Probleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzten, Chefs,
auf der Arbeitsstelle gibt es
vielleicht Mobbing oder es herrscht zusätzlich ein schlechtes Betriebsklima, dann zeigen sich gesundheitliche Probleme
vielleicht bis zu burn out Symptomen oder die Beziehung mit dem Partner gerät
dann noch in
eine Krise.
Was ist zu tun, bevor es zu spät ist? --> Perspektivenwechsel
Die eigene Sichtweise entscheidet mit darüber, ob sich das Problem
verstärkt oder auflöst.
Es gibt Wege aus dem Burnout! Burnout Therapie - Burn out
Behandlung, Beratung und Hilfe bei Burnout!
- Wir werden an Ihrer
Einstellung zum Beruf und Privatleben arbeiten.
- Was war bis jetzt im Job positiv, was ist ein Erfolg in meinem Leben, was
bereichert mein Leben?
- Sie werden lernen neue Prioritäten zu setzen.
- Sie werden "Nein"-Sagen üben und an der Zeitdisziplin arbeiten.
- Sie werden lernen auf körperliche Warnsignale zu achten.
- Sie werden Entspannungstechniken zum Stressabbau erlernen.
- Sie werden körperliche Bewegung als wichtigen Baustein erfahren.
Wir beraten und unterstützen Fach- und Führungskräfte und begleiten Sie
in belastenden beruflichen und persönlichen Lebenssituationen, bei burn out.
Rufen Sie Herr Zech an. Er hilft Ihnen kompetent weiter!
( 0221 ) 20 43 882.
Stellen Sie Ihre Anfrage per Email: [
Email ]
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Burnout - Hilfe - Therapie - Beratung -
Behandlung - Rückmeldung von Kunden
Hallo Herr Zech,
gern gebe ich Ihnen eine Rückmeldung zu unserem beruflichen Coaching und
meiner beruflichen Neuorientierung nach einem Burnout.
Mein Anliegen war die Hilfe in einer schwierigen gesundheitlichen und
beruflichen Krise. Das Zuhören und der kritische Umgang mit meinen Problemen
hat mir geholfen. Sie haben mich über einen Zeitraum vom 15 Monaten intensiv
beraten und begleitet. Ich habe gelernt, mehr Gelassenheit an den Tag zu
legen, meine Ansprüche an mich selbst zu reduzieren und kritisch zu
hinterfragen, was ich beruflich zu erwarten habe. Ihr Service war nicht
immer angenehm, da Sie mitunter auch provokativ vorgingen, aber gerade das
war so wirkungsvoll, dass es mich weitergebracht hat.
Meine Probleme sind damit nicht unmittelbar gelöst worden, aber ich habe
gelernt, wie ich selbst auf die Lösung hinarbeiten kann oder aber sie
abwarten kann.
Das hat mir sehr weiter geholfen. Vielen Dank dafür.
Mit freundlichen Grüßen
Günther, L., Controller
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Hallo Herr Zech,
danke der Nachfrage ;-)
* Ich kam zu Ihnen, um meine Bewerbungsunterlagen aufzumöbeln und etwas mehr
Klarheit über mich und meine Möglichkeiten zu gewinnen.
* Unserem ersten Termin folgten Ansätze zum Stressabbau am Arbeitsplatz.
Danach wurden die Unterlagen gestrafft und formuliert und über
Argumentationen im Vorstellungsgespräch gesprochen.
* Der Stressabbau hat stellenweise funktioniert, die Unterlagen brachten
erste Ergebnisse.
* Ich lernte durch Sie Stressreduktion und Konzentration (weniger
Ausschweifung).
* Ihre Beratung war individuell (nicht nach Schema F).
Vielen Dank für die intensive Beratung.
Mit freundlichen Grüßen von
Bodo M, Prokurist
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Leverkusen.
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Vorgesetzten Chef, Mitarbeitern, unzufriedene Kunden oder Angst um den
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Gleichgewicht kommen, seelisches Gleichgewicht finden, inner Spannungen,
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Gesundheit Erschöpfung Müdigkeit Stress Folgen Stress Behandlung Stress
Bewältigung Müdigkeit Leistungsdruck sorgt für Stress im Beruf abbauen
Stressvermeidung Stress im Beruf Krank vor Sorge Furcht vor Jobverlust und
stetig steigenden Anforderungen Stress im Beruf schlägt Beschäftigten aufs
Gemüt Verspannung und Dauerbelastung Antistress-Hilfen, Konfliktmanagement
Meditation, Selbst- und Zeitmanagement Streß im Beruf wird von Stressoren
hervorgerufen: Zeitdruck, Überforderung, Unterforderung, die Konfrontation
mit überzogenen Erwartungen, Konkurrenzsituationen. Äußere Stressoren:
Reizüberflutung, Lärm, Schmerz können Streß entstehen lassen, genauso wie
die unzureichende Befriedigung elementarer Bedürfnisse wie z.B. Ernährung,
Bewegung, Erholung und ausreichend Schlaf. Stress bewältigen Stress
bearbeiten Meditation Stress Gesundheit Depression durch Beruf Stress burn
out Erschöpfung Gesundheit im Beruf Druck im Beruf Anleitung für Strategien
gegen Stress im Beruf Abbau Stressbewältigung, Stressabbau, Entspannung
Stressabbau Abbau Leistungsdruck im Beruf Beratung bei Angst vor Jobverlust Burnout oder
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krank vor Sorge, Furcht vor Jobverlust, Zukunftsangst und stetig steigenden
Anforderungen haben.
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